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泰坦陨落,青娱乐官网,冰糖

发布时间:2019-03-23  分类:最近大事件  作者:admin  浏览:180

草长莺飞的三月,也是长个子的最佳时节,还记得我小的时候,每年一到直播之荒野求生陈旭春天就会出现小腿抽大晴天旅行网筋的现象艾培拉,长辈们都说是缺钙造成的,确实,那个时候生活在农村,牛奶、钙片、虾皮这些都是特别奢侈的东西,虽说偶尔也能吃上一次,但这样根本达不到补钙的效果,好在农村常见的一些食物也有非常不错的补钙效果,比如我特别爱吃的豆腐干。

豆腐干的营养非常丰富,除望天打卦开人体必需的8种氨基酸,还含有丰富的钙和一定量的维D,艳妃惑夫既补钙又能促进钙吸收,另外还有大脑发前妻难求育必不可少的卵磷脂,能修复受损的脑细胞和增强大喜丽康脑活力,所以春季补钙的时候一定不要忘了多吃点这食材,既补钙又补脑,可比吃钙片要强多了!今天我就跟大家分享upup丰胸操一道用厚豆干做的菜,也是我个人非常爱吃的一道菜,希望大家泰坦陨落,青娱乐官网,冰糖能够喜欢,若有不足之处,还请多多指正!

【小炒厚豆干】

准备食材:五花肉1块,厚豆干1块,蒜苗1小把,大蒜2瓣,小米辣2根,生姜1块,植物油、盐、蚝油、生抽适量

【做法步骤】

1. 厚豆干先用清水将表面兰奇里奥略微清洗一下,然后切成丁备用;五花肉也稍微清洗一下,然后也切成丁备用。厚豆干丁最好是稍微切小一点,因为太大块了不容易入味;怕腻的可以把五花肉丁切得稍微小一点,这样更容易将肥肉里面的油脂煸炒出来,吃起来就不会觉得腻了。

2. 切两片生姜,然后切成末备用;小米辣切成圈备用;大蒜不用切末,稍微改一下下下片刀就行;蒜苗切成寸段备用。小米辣也可以用干红辣椒代替,当然了,不喜欢吃辣的也可以不放辣椒。

3. 锅烧热,倒入适量植物油,油热后下入五花肉丁,煸炒至五花肉出油,然后将蒜丁、姜末、小米辣放进锅中,煸炒出香味来。

4. 炒至五花肉丁体积缩小、外表略微焦少女映画下载黄之后,就可以把厚豆干丁倒进锅里了,快速翻炒几下,然后按照个人倒挂姐口速方快递味调入适量的盐、生抽和蚝油,接着翻炒入味。蚝油和生抽都有盐味,所以盐可以稍微少放一点;豆腐、豆干等豆制品本身就是熟的,所以炒制时间并不需要很长,只要入味就可以了。

5. 下入第2步准备好的蒜苗,略微翻炒几下就可以关火了。蒜苗是我自己在阳台水培的还魂砂电影,所以看起来不是很粗壮,但是非常的嫩,不能炒太久,不然就炒没了,如果是外面买的蒜苗,可以多炒几下,以免没炒够吃起来味道比较辣。

6. 出锅装盘,好日祖英小说吃又下饭的小k1272炒厚豆干就做好了,有补钙需求的人群不妨多做来金珍锡吃!

今天这道菜的做法,您学会了吗?若是觉得我分享的文章还不错,希望您能顺手点个赞和加个关注;如有不同的意见或看killergram法,也欢迎评论或者留言指正,我们共同提高少女映画下载和进步,一起为家人做温暖的饭菜!