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欢度春节手抄报,白云边,糖醋里脊

发布时间:2019-03-12  分类:推荐新闻  作者:admin  浏览:311

焦虑一度困扰了我很长一段时间,算算应该有3年,直到近半年才慢慢找到方法解开。在这个过程g8003中,我发现周围很多人都有这个困扰,却不知如何甩开它。

都说聊八卦容易打破尴聊困局,拉近聊天双方的距离,现在你找个人聊聊焦虑,十有八九都能找到共同话题。

焦虑感从何而来?

现在已经记不起当年焦虑感是怎么产生,怎么从无到有的了。只记得在2015年那个时间节点,我生完孩子休完产假重回职场,职位、同事、工作内容都没变,我的心态却变了。

我开始变得迷茫,开龇螂始在想这份工作我是不是就这样干一辈子,越想越乱却不曾得出个结果。

后皆藤爱子来我回想找原因,那个行圆智慧云时候刚生完孩子开销大,保姆奶粉尿片一个月开销固定5000块逃不老街张婉清掉的,快抵上当时自己一个月的工资了,因此我把所有的矛头指向了一个地方:收入。

因此在2016年跳槽到新单位,金灿荣粉丝网升职加薪,一切都朝着好北漂明星梦之血泪史的方向进行,可是我的焦虑感不但没有减缓,反而越来越严重。

直到今年我开始意识到,焦虑感可能跟收入无关,因此把关注重点从外部世欢度春节手抄报,白云边,糖醋里脊界转向自我,期间也接触了一些相关书籍和资料,其中对我帮助最大的是复旦大学陈果老师的《幸福哲学课》,以雷炳侠及我追随很久的投资理财大V三公子,她这一年来在心理学知识方面做了很多分享。

从三公子的文章里学到了一套进行自我剖析的方法,将问题具像化,采用剥洋葱式的自我发问,尽量把最根本最核心的问题找到,再寻求解决的办法。

第一层发问:

自己上海神明电机有限公司眼中的焦虑到底是什么?

我自己认为是拿如今有限的实力和未来的不确定性进行对抗的结果。

这滑走强化个有限的实力包括目前的财力、工作平台及生活环境造就的眼界、及以往30年来形成的思维方式。但是未来是什么,其实谁也不知道,不确定性就是未来最大的特点。

我其实算是个积极的悲观主义者,面对很多事情都力求完美,做最好的准备,和最坏的打算。在工作和生活中习惯事无巨细,在拟计划并严格执行的同时,也习惯把能想到的风险都罗列出来。

所以做一件事情,我经常看的不是正向的收益,而是考虑负向的坏结果是否超出最大承受值。如果风险能够承受,就行动。

这种方法适用于在投资理财上,我自己本身在银行工作,平时接触的风险案例比行外人要多,所以风险控制会是一直坚持和贯彻下去的准则。

可如果将这种方法准则拿来应对人生和未来就有点痛苦了。我硬要把未来的不确定性变成可掌控的确定性,这似乎是个伪命题。所以分析到这里,我对夜舞男焦虑的具像化分析得出两个结论:

1、未来是不确定的,无论此刻或未来的你有多厉害,都无法把所有已知的未知的风险全部解决掉,比如疾病、意外。

人生总有事skin婕宝宝情在你的掌控之外,与实力无关,某种程度讲,与运气有sw116关。

2、未来无法100%掌控,不代表努力没有意义。通过提高自己的实力,把对未来的掌控力,从原来较低的程度提升到相对理想的状态,这是我自己能够接受的结果,实现的可能性也较高。

第二层发问:

理想状态下的未来是什么样子的?

以下引用三公子文章提到的方法:把未来10年自己所渴望的生活模样描绘出来,越详细越好,涉及的领域越多越好,当畅想的磁力猪未来以非常生动形象的姿态呈现在眼前,你才能有一个期待感。

这个过程很有意思,它把我原来想问题的模式,从负面的风险考量,扭转成正向的目标认知,至此焦虑感才能发挥它的正向作用,从对目标达成的渴望激发内心的动力,而不是花时间内耗。

具体的描绘我不展开多说,只是当我将这些渴望的生活模样一一描绘出来后,原来觉得很迷茫的未来一下onlygay子就清晰了,并且发现理想状态下的未来,并非遥不可及,当中有几项其实已经提前现实了,只是不自知。

当然它们不是重点,重点是我要找出理想状态与现实差距的地方在哪里,这当中是否隐藏着真正焦虑的根源。

第三层发问:在理想与现实的差距中,找到真正焦虑的原因了吗?

谈这个问题之前,我想先说说另外一个有意思的发现:

除了已实现的选项,和未实现的选项,还有第三类选项,那就是现阶段的某些愿望list,并未出现在自己的未来10年愿景图里。

也就是说,在真正梳理之前,我把一些世俗认为的理想未来应具备的标配,误当成是自己真正想要的,我把这种称之为虚荣,而不是目标。

对自己有清醒的认知,知道自己真正想要追求的事情,对整个人生,有多么的重要。

而仔细审视自己的未来10年愿景图,在“我想做的事情”这一列,始终无法具象,我列了很多项目最后都被我一一否定了,直到几个月前找广州的高中同学吃饭叙旧,他当时说的一段话点醒了我,那时才意识到:

目前职业与终身事rct460业的错位,以及现阶段对于终身事业认知的缺位,才是我真正焦虑的根源。

他当时是德美亚1号这样说的:

我们这代人在应试教育体制和爸妈的极度呵护下成长,其实大多数人最后都在爸妈当初所设想的道路上安稳的走着,却未曾想过自己真正想要的是什么。你知道你自己真正要想的是什么吗?你回想一下学生时代,当年自己的梦想和现在从事的职业,一致了吗?

那一刻,我有点失落,因为当梁玉嵘演唱的全部粤曲年的我好像真的没有认真想过自己有什么梦想,也确实像他说的那样,按照爸妈的意愿考上了大学,一切按部就班进行。

目前银行从业者是我的职业,而不是我的事业。一直以来我都不认为自己会在银行长久呆下去,可是未来方向在哪里,我没有答案。

但至此,我也明白了,没有答案不是结局,是时候要去寻找了,找到那个为之奋斗的“终身事业多胎丸”。

虽然目前为止我还没真正找到,可是我有点思路了。想通了这个,焦虑的问题就解决掉大部分。

写在最后

焦虑其实是无法彻底戒除的,一个人只要对自己有要求,对未来有期望,总能够找到理想状态与现实的差距,但这不是坏事情,它会驱使你把事情做得更好,把自己变得更好。

学会与焦虑共处,在它跳出来的时候,知道用什么方法把它击退,就足够了。

如果你有同样困扰,希望文章对你有用。